måndag 29 januari 2018

Mörbultad

Förra veckan körde jag som jag tidigare skrev en deload vecka på gymmet. Jag tränade lätt och helt utan något program, så jag valde helt själv hur passen skulle se ut. 

I lördags glömde jag nog bort ordet "deload" och fokuserade mest på att jag fritt fick välja hur passet skulle se ut. Och när Sara själv får bestämma så blir det maxreps!
Jag har länge varit sugen på att köra ett set maxreps på 100kg i knäböjen. Så fick det bli!
10 repetitioner på 100kg blev det! 
Sista repsen var jääkligt tunga (finns film på min instagram: nyholmsara.) (När jag börjar bröla är det bannemej tungt...). Men kul!! Älskar maxreps!!




Idag påbörjade jag mitt nya träningsschema. Många set, mycket träning. 
Sammanlagt blev det 84 repetitioner på över 50%. (60-95kg).
Med trötta ben från lördagspasset var enda tanken att försöka komma mig igenom passet levande. Nästan två timmar senare var jag klar! Guud så skönt, den känslan alltså!!

Nu är jag dock helt mörbultad i både kropp och knopp och kommer nog att somna tidigt i kväll...

Inga kommentarer: