lördag 14 januari 2017

Fredagsfys

Dagarna flyger iväg i racerfart inser jag när jag ser att jag senast bloggade i måndags!! Inte trodde jag att jag varit så oaktiv med bloggandet ändå..

Det som finns på telefonen/kameran sen förra inlägget är några filmer från gårdagens träning. Så vi kör ett blogginlägg om det då. 
Jag körde ett relativt lätt benpass som idag känns av sådär skönt i både framlår, baklår och rumpa. 



Knäböj 
2x10 20kg, 40kg
3x6 60kg

Marklyft 
3x10 20kg, 60kg, 60kg
5x5 75kg

Liggande legcurls
4x15

Leg kickbacks
3x10/ben

Gående utfallssteg 
3x16

Raka marklyft med hantlar
3x10

Bilderna är screenshotade från filmer, därav kvalitén.

Inga kommentarer: