söndag 30 oktober 2016

Tung knäböj

Innan jag drog ut igår körde jag ett pass på gymmet. Detta pass blev ett tungt knäböjspass. 
Och eftersom att jag visade er hur ett enkelt böjpass kan se ut så tänkte jag nu också visa er hur ett tungt pass kan se ut för min del. 

Knäböj 

2x10 20kg, 40kg
1x5 60kg
1x3 70kg
6x2 80kg

Passet tog ungefär en timme, så efteråt körde jag lite överkropp som jag skippade dagen innan.



Inga kommentarer: