torsdag 27 augusti 2015

200 repetitioner

Redan igår planerade jag och Tina att vi eventuellt skulle köra högreps på knäböj idag.
200 reps skulle vi ha. Och vi skulle inte sluta innan vi hade det. Basta! Och visst plöjde vi igenom 200 reps.
Det var ingen skillnad på hur många set det blev sammanlagt, utan det viktiga var att komma sig igenom passet. Jag började mina set med 20reps, sen blev det 15reps, och sist 10reps.
Vikterna var inte det viktiga, utan det viktiga var att tekniken skulle hålla genom alla repetitioner. För med t.ex 60 kg så skulle nog tekniken ha svikit med 200repetitioner. Även med lättare vikter så kan jag lova att det nog ändå börjar bränna och kan nästan garantera träningsvärk.

Detta högrepetitionspass kommer jag att försöka ha 1/månad. 



Inga kommentarer: