torsdag 23 juli 2015

Torsdag

Det kändes som att det var längesen jag endast kört överkropp. 
Den senaste tiden har överkroppspassen kombinerats med crossfit-passen. Och då är det ju hela kroppen som tränas, så idag kände jag för att endast jobba med överkroppen. 



Dagens pass:
Uppvärmning och lite uppdragningar på stången hemma. Cyklade sen iväg mot gymmet.

Militärpress 3x10, 2x6
Hantellyft 4x10
Hantellyft åt sidan 4x10

Bicepscurl med hantlar 4x10
-superset-
Dips 4x10

Latsdrag 4x10
-superset-
Kabelrodd 4x10

+ Övningar med medicinboll


Inga kommentarer: